O carte specială despre româncele frumoase: Primele Miss România. Povești (ne)romanțate în colecția Istorii Secrete de la Editura Integral.
Vasilica Tastaman. Femeia fatală a României
Femeile frumoase care au marcat destinul dinastiei române
Femei frumoase din popor care i-au înnebunit pe voievozii români
Primele Miss România. Povești (ne)romanțate
Doamnele fascinante de alte nații din istoria sentimentală a principilor români
Femeile frumoase care au marcat destinul dinastiei române
Femei frumoase din popor care i-au înnebunit pe voievozii români
Primele Miss România. Povești (ne)romanțate
Doamnele fascinante de alte nații din istoria sentimentală a principilor români
Antrenorul personal al răvășitoarei actriţe de 48 de ani, Gunnar Peterson, care de-a lungul anilor a avut grijă de silueta mai multor vedete precum Kim Kardashian, Jennifer Lopez şi Angelina Jolie, a dezvăuit programul de antrenament al Sofiei Vergara pentru ”proba costumului de baie”. Pentru că nu îi place să piardă timpul, acesta alege pentru actriţă cele mai eficiente antrenamente. Astfel, combină cu succes atât antrenamentul cardio, cât şi pe cel cu greutăţi, iar pentru fiecare exerciţiu mai adaugă o mişcare dificilă. De cele mai multe ori, îi recomandă actriţei să folosească mingea medicinală atunci când face fandări.
Antrenorul actriţei menţionează că o dietă disciplinată oferă cele mai bune rezultate. Până şi el evită pe cât de mult posibil alcoolul şi zahărul, dar şi nopţile târzii şi recomandă clienţilor să evite carbohidraţii la finalul zilei. De asemenea, spune că ar trebui să renunţăm la alimente precum orez, cereale, paste, ovăz şi cartofi, dar şi la sodiu, pentru că reţine apa în corp. În urma unui interviu pentru InStyle, Sofia Vergara a rezumat ce mănâncă într-o zi obişnuită atunci când este pe platoul de filmare sau acasă.
„Când sunt pe platoul de filmare de cele mai multe ori mănânc o omletă din albuş de ou, cu toast cu avocado şi legume. Când sunt acasă, de cele mai multe ori consum iaurturi cu fructe şi granola”, a spus actriţa.
