Gal Gadot este unul dintre marile staruri ale ultimilor ani după ce a fost vedeta filmului cu supereroi Wonder Woman din 2017. Amazoana de 1,78 metri și 59 kg vine din Israel, unde a servit nu numai în armată, dar a câștigat și competiția Miss Israel (în 2004), potrivit The New York Times. Ea s-a înscris la facultatea de drept după aceea, dar a ales să continue cu actoria – în mod clar, acea decizie a fost cea corectă.
Evident, Gadot avea un regim de pregătire anume pentru Wonder Woman, inclusiv exerciții de arte marțiale. Dar și atunci când nu se pregătește pentru un film de acțiune, îi place să alerge pe bandă și să facă exerciții de TRX. Dar ce mănâncă, ce îi permite să rămână atât de zveltă și să aibă o piele atât de strălucitoare? Ține o dieta nebună sau frunzărește câte o salată la fiecare masă? Răspunsurile v-ar putea surprinde. Iată ceea ce Gal Gadot mănâncă într-o zi….
Alfabetul mâncării sănătoase
Rețete de suflet – Cele mai gustoase bucate gătite în mânăstirile românești
Retete vegetariene cu „gust” de carne
Supereroii nu sar peste micul dejun, iar Gal Gadot respectă asta. În cadrul unui interviu de dimineață cu The New York Times, ea a elogiat ouăle și fructele. Uneori, dimineața, potrivit Marie Claire, mai ales atunci când este cu familia, face pedagogie culinară. “Trebuie să dau un exemplu sănătos pentru fiica mea. Vreau ca ea să știe că ceea ce îi hrănește corpul îi face bine”, a spus ea. „Facem smoothie-uri dimineața cu pătrunjel, țelină, mere verzi și ghimbir – practic, aruncăm tot ce avem”, a împărtășit ea.
Așadar, pentru Gadot, micul dejun va fi întotdeauna servit și probabil va fi sănătos de cele mai multe ori.
Gal Gadot are câteva reguli pe care le respectă atunci când vine vorba de dieta ei și nu doar pentru că vrea să fie zveltă. De fapt, așa cum a declarat în Marie Claire, „Nu vreau să fiu slabă, dar vreau să știu că introduc doar combustibil de calitate în corpul meu”.
În ce constă acel combustibil de calitate? “Mănânc foarte mult pește și pui și mă asigur că aproximativ 30-40 la sută din dieta noastră de familie este formată din legume fierte sau crude”, a dezvăluit ea. În felul acesta, ea își asigură disponibilul de proteine slabe.
Gadot a pus pe Instagram o fotografie cu niște produse tropicale, spunând: „Vreau să cumpăr totul”. De asemenea, a adus un elogiu roșiilor și căpșunilor într-o altă fotografie, menționând că îi place „să meargă la piață și să găsească toate fructele și legumelee delicioase”.
Wonder Woman apreciază tot felul de mâncăruri și băuturi: „Sunt o foodie și îmi place să experimentez mâncarea. Nu mă limitez”, continuă ea. “Pot mânca apeoape orice. Este o chestiune doar de porții și de respect pentru mâncare; pur și simplu, bucură-te de mâncare și nu mănâncă în timp ce conduci saucând vorbești la telefon.”.
În plus, Gadot a declarat pentru E News! că ea se străduiește să facă o abordare echilibrată. „Încerc să mănânc sănătos”, a împărtășit ea. “Dar uneori, mănânc și cheeseburgeri. Asta e bine pentru suflet. Mă asigur că echilibrez totul.” Ea a adăugat că bea, de asemenea, multă apă.
http://www.bucatarescu.ro/2020/01/dieta-minune-drumul-de-la-120-la-60-kg-fara-a-renunta-la-mancare-fara-pastile-fara-operatii/
Ca mulți dintre noi, Gal Gadot apreciază o ceașcă bună de cafea, iar ea o bea regulat. Încearcă să nu se bazeze pe înlocuitori de zahăr pentru a-și satisface pofta de cafea bună. De asemenea, a menționat că este iubitoare de cafea cortado, mai ales atunci când soțul ei o face pentru ea.
Uneori, o latte și un produs de patiserie fină îi sunt de ajuns pentru o întreagă dimineață.
Dacă are timp, învață gastronomie de la tv: “Îmi place să urmăresc showuri de gătit, le pot privi ore întregi”, a spus ea.
Când a fost întrebată care este gustarea ei favorită, ea a răspuns sincer: “Un hamburger, cartofi prăjiți cu mult ketchup și maioneză! Este ca și cum ar fi burgerul și cartofii prăjiți sunt doar scuza pentru ketchup și maioneză.”
Amazoanele apreciază bucătăria marină, deoarece Gal Gadot a dovedit din nou că este pasionată de sushi. Pentru un interviu cu Elle, Gadot a ales un restaurant de sushi autentic din Los Angeles. Restaurantul nu servește wasabi, sos de soia, rulouri de California sau alte preparate populare americanizate. PPentru prânz, Gadot a comandat o bere și omakase (denumirea pentru sushi ales după recomandarea bucătarului), precizând chelnerului: „Fără icre de somon, fără arici de mare, fără scoici”.
Sushi-ul nu este singura bucătărie asiatică pe care o adoră Gal Gadot. Se dovedește că ea este și fan al mâncării chinezești, așa cum a menționat într-o postare pe Instagram în timp ce se afla în China pentru a se pregăti pentru turneul de promovare al filmului Justice League și, după cum a spus, „Mâncarea mea preferată chinezească este Dim Sum.” Dim Sum se referă la o mare varietate de mâncăruri prăjite, aburite și chiar coapte, servite într-o mulțime de texturi, de obicei pentru brunch.
Gal Gadot și-a întâlnit soțul într-un refugiu în deșert, un loc pe care s-a dus să se vindece sufletește după ce a fost părăsită în repetate rânduri de bărbați mai în vârstă(!), potrivit unui interviu acordat revistei Elle. Mâncarea a avut un rol major în atracția dintre ei – mâncare proastă, de fapt! “Mâncarea era atât de proastă acolo, așa că Jaron a condus spre un restaurant franțuzesc timp de o oră și jumătate, iar de acolo a cumpărat întregul meniu!”, a mărturisit ea.
Gal Gadot este fascinată de cofetării, mâncând prăjituri și alte dulciuri când starea de spirit o impune. În timpul unui interviu acordat revistei W, ea a dezvăluit că se bucură și de arta decorarii tortului. Și-a dus intervievatorul la Duff’s CakeMix din Los Angeles, unde a selectat decorațiuni, a rulat fondant și a decorat un tort în timpul interviului lor. În acea zi anume, ea a avut preferință pentru fondant albastru, înghețată violet și biluțe decorative din aur alimetar.
Alteori, Wonder Woman ciugulește în grabă diferite gustări. De pildă, o felie de pâine prăjită cu avocado servită cu roșii feliate, ardei copți și țelină. A postat și un hashtag #vegan acolo, deși este un omnivor documentat a cărui dragoste pentru burgeri este bine stabilită.
De asemenea, ea a postat un selfie pe Instagram în care apar fructe proaspete, de data aceasta o căpșună coaptă. „O gustare rapidă”, a scris ea.
Gadot nu are doar gusturi sănătoase! O fotografie decadentă a unui desert acoperit cu frișcă pe pagina ei de Instagram arată că aceasta poate fi, din când în când, modalitatea perfectă de a se răsfăța.
Gal Gadot și-a împărtășit dragostea pentru plăcinta orientală burek. Într-o postare, ea a pus o fotografie cu burek-uri servite cu ouă, măsline și o varietate de condimente cu titlul, „Burekas fac o fată fericită”. Într-o altă postare, ea a scris „Morning Plus! Plus toate lucrurile care îmi plac, marea, burek și vibrații bune” și a destăinuit o fotografie cu masa ei lângă o plajă din Israel. Pe farfuria ei se găseau burekas, ouă umplute, roșii feliate și ierburi de guat, însoțite de o sticlă de apă și câteva măsline. Burek poate avea o varietate de umpluturi, cum ar fi brânză, spanac sau carne tocată, iar Gal Gadot pare să nu-și refuze nimic…
Multe povești inedite în cartea lui Dan-Silviu Boerescu „Sanda Marin. Viața ca o carte de bucate” din colecția „Destine controversate”, editată de Integral, disponibilă la prețul promoțional de 14,99 lei. Mai multe cărți din colecție disponibile pe www.eintegral.ro.
Matache Măcelaru ‒ Rețete cu dichis de altădată
RETETE VECHI:Bucataria Balkaniei
Reţete vechi româneşti reinventate